Hazırlık Süresi: 20 dakika
Pişirme Süresi: 35 dakika
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: annav15  Clafoutis Courgettes à la Feta
Plat très facile à faire et rapide avec des courgettes apprécié même par les non amateurs de courgette.
Malzemeler
Talimatlar
- Préchauffer le four à 180°. Rincer les courgettes puis râper les ou couper les en rondelle. Faire revenir à la poêle 10 min dans l'huile, saler modérément, poivrer. Ajouter la coriandre ciselée ou le basilic.
- Couper la feta en cube. Dans un saladier, battre les œufs en omelette, ajouter la farine et la crème jusqu'à obtention d'une pâte homogène. Ajouter la feta, poivrer et saler peu.
- Ajouter les courgettes. Beurrer un plat et verser la pâte dedans. Enfourner 25 minutes puis déguster.
179 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
 Değerlendirmeler
très facile à faire, tout le monde à aimer !
03 Mar 19 üye tarafından: marie claire 78
|
Attention, bon mais très riche, à préparer rarement
24 Eyl 18 üye tarafından: cyclop99
|
Très bon, ça change des courgettes classiques, tout en restant léger!
19 Ağu 17 üye tarafından: bulle35
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Yumuşak, lezzetli ve lif açısından zengin.
|
|
Lezzetli, tatlı pişmiş ikram.
|
|
Ağzınızda eriyen lezzetli bir tarif.
|
|
Yumuşak, nemli ve lezzetli bir tatlı.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Clafoutis Courgettes à la Feta bir porsiyonunda 405 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %57 yağ, %25 karb, %18 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1693 kj
405 kcal
Yağ
25,78g
Doymuş Yağ
10,071g
Tekli Doymamış Yağ
9,161g
Çoklu Doymamış Yağ
2,07g
Karbonhidratlar
25,66g
Şeker
3,61g
Fiber
2,4g
Protein
18,09g
Sodyum
494mg
Kolesterol
282mg
Potasyum
488mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%25)
Yağ (%57)
Protein (%18)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|