thear_
Nisan 2016, tarihinde katıldı
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Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı
102 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg

Mevcut Ağırlık
103,1 kg
Performans: Haftada 0,9 kg alıyor

Hedef Ağırlığı
90 kg
Geriye kalan: 13,1 kg
Kurze Zusammenfassung:
Schon immer Probleme mit dem Gewicht gehabt, liegt auch in der Familie, aber eine Stoffwechselstörung oder ähnliches ist anscheinend nicht vorhanden.
In einem halben Jahr über Sport und Ernährung knapp 20kg abgenommen, dann ein halbes Jahr das Gewicht gehalten, dann angefangen zu studieren. Im ersten Semester sind wieder 12 Kilo rauf. Die versuche ich jetzt erst mal wieder runter zu bekommen, am Liebsten bis Mitte Juli, dann muss ich auf eine Hochzeit ;)

thear_ Kilo Geçmişi


Takip edilen

Tbone1989
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Anvilu
En son tartılma: Haftada 0,9 kg kaybediyor Down
Fluffy79
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musicat95
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thear_ Yemek Kitabı

Kaloriler: 466kcal | Yağ: 20,54g | Karb: 33,34g | Prot: 40,75g
Spinat-Feta Pizza mit Blumenkohlboden
Low-Carb-Pizza.
Kaloriler: 134kcal | Yağ: 6,31g | Karb: 5,57g | Prot: 13,62g
Aprikosen-Protein-Muffins
Gesunder Protein-Snack für zwischendurch.
Kaloriler: 407kcal | Yağ: 21,13g | Karb: 24,19g | Prot: 33,79g
Schüttel-Pizza
Diese Pizza ist nicht nur mega lecker, sondern auch eine wahre Eiweiß-Bombe.
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thear_ En son Yemek & Egzersizleri


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