violet_selky

Haziran 2013, tarihinde katıldı

Gönderiler

159

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

74,8 kg

Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg

Mevcut Ağırlık

72,6 kg
Performans: Haftada 0,4 kg kaybediyor

Hedef Ağırlığı

59,0 kg

Geriye kalan: 13,6 kg

Takip et

Stay at home mom, running my own business from home. God is good and I know he wants me healthy and happy. trying to loose 40lbs.

violet_selky Kilo Geçmişi

	ramblemanje
	En son tartılma: Haftada 0,5 kg kaybediyor

	jeannieselby
	En son tartılma: Haftada 0,2 kg kaybediyor

	Ian.1956
	En son tartılma: Haftada 0,2 kg kaybediyor

Tümünü Göster

Kaloriler: 206kcal | Yağ: 8,78g | Karb: 30,34g | Prot: 3,46g

Delish moist muffins with coconut oil.

Kaloriler: 158kcal | Yağ: 8,25g | Karb: 19,80g | Prot: 2,45g

These bars are simple to make. With fewer calories than a candy bar they are an acceptable substitute.

Kaloriler: 324kcal | Yağ: 4,27g | Karb: 42,73g | Prot: 33,26g

A healthy stir fry with broccoli and chicken.

Kaloriler: 147kcal | Yağ: 6,21g | Karb: 17,79g | Prot: 4,48g

Protein packed chickpea dip made into a sweet non-guilty treat.

Kaloriler: 100kcal | Yağ: 7,26g | Karb: 17,00g | Prot: 3,92g

Healthy donuts made with coconut flour and erythritol.

	%2 Yağlı Süt
	Cap'N Crunch's Peanut Butter Crunch
	Dondurma
	Aerobik
	Gerilme (Yoga)
	Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph)