Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
01_lucky_01
Günlük
01_lucky_01 Günlüğü
01_lucky_01 Profili
|
Kilo Geçmişi
1 - 5 / 15
Sayfa:
1
2
3
Sonraki
27 Haziran 2021
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
82 kg
0 kg
32 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,4 kg alıyor
03 Şubat 2021
У меня такой вопрос
Можно ли есть сладкое, если вписываешься в калорийность?! 🤔
Yorum Ekle
02 Şubat 2021
Завтрак
-Творог мягкий данон 0%🍚+отруби +арахис🥜
-Апельсин🍊
Обед
-творожная запеканка 🍰
-Салат🥗
Ужин
-йогурт родная земля с цитрусами🍚+отруби
- хлебцы +сыр🧀 +витчина диетическая🥓
-батончики smartbar со вкусом банана 🍌
Что по активности? 🤨
Ходьба 6406 шагов
Мвленькая тренировка утром буквально минут на 5
Yorum Ekle
01 Şubat 2021
Что за сегодня? 🙂
Завтрак
-Творог 5%🍚 + сметана 20%
-Апельсин 🍊
Обедоужин
- Суп овощной +сметана 20%🍲
-Батончик протеиновый
-Детский творожок "тёма" с грушей
Итог: 629 ккл
Рубрика "Что по активности?! 🤨"
-Тренировка ( кардио) 30 мин 500 ккл💃
-Ходьба ~5-6 т шагов🚶♀️
(1 yorum)
14 Ocak 2021
Всем привет!
Такая проблема - каждый день хочу сладкого, например, сегодня съела кусок торта и 2 конфеты т. е по сути немного примерно 400-500 ккл (у меня как раз оставалось примерно столько до дневной калорийности), но мне это не очень нравится
Почему так происходит? У меня есть собственные версии
1) Я стараюсь мало есть, прям как можно меньше, чтобы быстрее похудеть
2)Я отказывают себе в йогуртах и сырках с добавками, потому что хочу, чтобы всё было идеально, но если бы я себе это позволяла, то такого бы не было
Что вы думаете? Как у вас?
Yorum Ekle
01_lucky_01 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle