Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Ceren_gz
Günlük
Ceren_gz Günlüğü
Ceren_gz Profili
|
Kilo Geçmişi
1 - 5 / 30
Sayfa:
1
2
3
4
5
...
Sonraki
06 Temmuz 2024
Anne yemeğine nasıl hayır diyoruz acaba? Uzun süreden beri yemediysek 🥲 not:dolmaların hepsini yemedim. Sanırım gün içi egzersizleri artırdığım sürece biraz tolere edebilirim 😉
(3 yorum)
04 Temmuz 2024
1 aydır pizza hamburger gibi fastfood ürün tüketmiyordum. Bir seferlik bir şey olmaz sanırım 😃 yarın kaldığım yerden devam 💪
Yorum Ekle
04 Temmuz 2024
Günaydın!
kas geliştiren arkadaşlara bir soru💪:
Egzersiz ve ağırlık çalıştığımız gün tüketmemiz gereken protein miktarı sahip olduğumuz kilox1gr mı? E bu demek oluyorki 57 kiloysam 57 gr minimum tüketmem mi gerek? Ben 100 lere kadar çıkıyorum.. şu ana kadar faydasını gördüm ama çok mu bu?gut olmayayım kas kütlemi artırıcam derken😆 kafama takıldı bu konu…
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
56,5 kg
4,5 kg
0,5 kg
Oldukça İyi
(39 yorum)
sabit kilo
03 Temmuz 2024
Akşam yemeği: fıstıklı irmik helvası gibi gördüğüm 100gr beyaz kinoa 😆(1 tatlı kaşığı ev yapımı fesleğen soslu), 150 gr hindi sote ve 50gr sek quark. Toplam 591 kalori
Yorum Ekle
02 Temmuz 2024
Tam buğday makarnası 130 gr nasıl 460 kalori oluyor 🥲akşam yemeği 850 kalori oldu…
(8 yorum)
Ceren_gz Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle