Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
rvdfit
Günlük
rvdfit Günlüğü
rvdfit Profili
|
Kilo Geçmişi
1 - 5 / 27
Sayfa:
1
2
3
4
5
...
Sonraki
17 Temmuz 2020
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
64 kg
1 kg
9 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 7 kg kaybediyor
16 Temmuz 2020
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
65 kg
0 kg
10 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,4 kg alıyor
13 Haziran 2020
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
63 kg
2 kg
8 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 1,2 kg kaybediyor
11 Haziran 2020
Semingguan sudah, IF 20/4 (puasa 20 jam, eating window 4 jam).
Hari ini... 36 jam puasa. Makan trakhir kmarin malam jam 20, baru akan makan lagi besok pagi jam 8 :).
Gimana rasanya? Pusing ngga? Lemes ngga? Laper ngga? Ini pertanyaan2 orang sekitar.
Perasaan gw saat ini: fokus, energiek, happy, ga mikirin makanan.
Hari ini kegiatan lumayan banyak (lumayan sibuk): dimulai dengan workout, trus kerja wfh full agenda meetings, disambil belanja mingguan, disambil anter jemput anak skolah dan les. Mungkin juga itu yang bikin gw ga mikirin makanan.
Skarang da beres kerja, waktunya workout lagi. Sejak corona dan wfh, gw split waktu latihan gw jadi 2x. Pagi sblom mulai kerja dan sore sesudah waktu kerja.
Ada ga member fs disini yang puasa juga? Dah berapa lama dan kerasa ga efeknya?
Oiya, yang ikut IF di track pake app kah progressnya? Gw iya, pake app zero.
(7 yorum)
10 Haziran 2020
Breakfast (stlah 20 jam puasa). Tanpa tepung dan tanpa gula.
Havermout pancake. Dengan topping madu, cacao nibs, buah2 berries, parutan kelapa (kering).
Yorum Ekle
rvdfit Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle