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Kilo Geçmişi
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26 Şubat 2021
Além do café com leite, hoje resolvi fazer essa delícia. Mini panqueca com direito a cobertura! (tem proteínas pela clara e o leite em pó desnatado e fibras pela aveia)
Receita nos comentários, a massa com menos de 120 calorias.
(2 yorum)
02 Şubat 2021
Gente hahaha fazia muito tempo em que eu não colocava o meu peso no aplicativo. Apesar de ir acompanhando na balança, simplesmente esqueci de anotar aqui 😅
Nesses últimos tempos, perdi +2kg, e ai estou variando entre 63 e 63.7 (que considero 64).. Digamos que não fui muito disciplinada essa semana que se passou 😅 Muitos doces a vista, e eu sou formiguinha demais.
Vou fazer uma "propaganda" não paga aqui pra vocês (apesar de eu sonhar em receber alimentos de graça dessa marca hahaha alo Vitao, me patrocina!): Doce de leite Vitao. É perfeito, é docinho, é gostoso, e tem poucas calorias: 1 colher de sopa, 20g, tem apenas 15! O pote vem 200g, ou seja, 10x uma colher de sopa, ou seja, se você comer o pode inteiro, são apenas 150 calorias! Comparado ao doce de leite normal, que tem +60 calorias por colher, é um avanço e tanto. Estou apaixonada nos doces dessa marca, recomendo muito. Experimentei também a cocada com maracujá, e é divina! Deixe na geladeira por um tempo, e depois é só comer (recomendo o mesmo com o doce de leite)
É isso, apenas verifiquem a informação nutricional, já que esses doce de 15 calorias é da linha nova, recém lançado, e tem também um idêntico com mais calorias no mercado.
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
64 kg
11 kg
4 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,4 kg kaybediyor
08 Ocak 2021
Bom dia amigos, como estão? O dia de vocês já começou? Aqui comecei com uma caminhada as 6 da manhã, gratificante! Não foi muito pesado, mas já é melhor que nada :)
Fui com uma amiga, uma companhia e um bate papo é sempre muito bem vindo, e deixa o "passeio" mais agradável e entretido.
Yorum Ekle
21 Aralık 2020
Dei várias escapadas 😂 Natal ta ai na porta e é bem difícil não comer todo o Chocotone trufado que foi comprado semana passada, mas é sempre bom ter constancia. 2 dias comendo mal não engordam, assim como 2 dias comendo bem não emagrecem. CONSTÂNCIA! essa é a palavra. Tenha uma rotina, e não tem problema sair dela as vezes. Aos poucos, chegarei no meu objetivo. Sem sofrer, que fique claro. Em todo meu processo de dieta, nunca passei vontade de doce, de salgado, de nada. Lembrem-se que saúde mental também é importante, se permita comer um quadradinho da barra de chocolate, de comer um pastel de queijo. Um abraço a todos e vamos simbora! Já comecei a semana com uma caminhada longa pela manhã
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
66,5 kg
8,5 kg
6,5 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,3 kg kaybediyor
09 Aralık 2020
-1kg, cada dia mais perto da meta!!
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
67 kg
8 kg
7 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,4 kg kaybediyor
AnneWithanE2 Kilo Geçmişi
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