AnneWithanE2 Günlüğü

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20 Kasım 2020

Cheguei em um ponto em que eu nunca havia chegado. Desde muito nova, tive medo da balança, medo de mim. Me escondia em roupas largas, tirava fotos murchando a barriga, em poses e ângulos que me faziam muito diferente do que eu realmente era. Lembro que uma vez pesei, eu tinha cerca de 72 kilos, e mais ou menos 12 anos. Sempre fui muito alta, naquela época eu tinha 1,70 mais ou menos, e atualmente tenho 1,73 (16 anos). Nunca fui tão "gorda" então, estava dentro da média, mas eu não gostava do que eu via. Não gostava de sentar e ter 3 pneus que se formavam na minha barriga. Não gostava de ir na praia, ou piscina, sempre usava shorts e uma camiseta, no máximo um maiô. Ninguém podia ver o que eu tentava esconder de mim mesma: meu corpo. Lembro de chorar, várias vezes, antes de sair de casa, porque não me sentia bem em nenhuma roupa. Lembro de deixar de ir em festas, deixar de sair pra comer alguma coisa, deixar de de divertir, com vergonha de mim.
No início desse ano, fui no hospital por um problema que tive, e lá, tive que pesar. Eu sabia que não estava bom, minha memória recordava daqueles 72 kilos aos 12 anos. Mas me chequei quando subi na balança e estava com 75kg. Queria chorar, queria mudar, mas não mudei e nem sequer me esforcei.
O tempo passou, a pandemia chegou, e mais e mais eu comia, descontando meus sentimentos e emoções na comida.
A alguns anos, um tio havia sofrido AVC, e a minha mãe emprestou nossa balança pra ele. Nesses meses de pandemia, ele devolveu. Foi ai que me pesei novamente: 74 kg. Eu estava melhor que no início do ano, é verdade, mas ainda não estava feliz
Foi ai que decidi mudar de verdade. Comecei a controlar minha alimentação e fazer exercícios em casa, diariamente. Em pouco tempo, cheguei aos 72kg, depois aos 71. Era tão bom ver resultados rápidos. Mas desanimei, parei com os exercícios e comecei a pegar mais leve com a comida. Não engordei nada, mas também não emagreci.
Agora, comecei a ver a comida com outros olhos. Consegui incluir muito mais frutas e verduras na minha alimentação, sempre dou preferência pra alimentos mais naturais possíveis, e eu finalmente estou gostando de comer bem. Não tenho tanta vontade de besteiras, porque eduquei minha mente
Mas minha trajetória ainda não acabou. Ainda me faltam 8 kilos pra minha meta. Estou pronta! Já perdi 7kg até aqui. Esse, obviamente, não foi o ponto mais importante; sou muito mais grata pelo que aprendi, e por estar, aos poucos, tendo minha desejada autoestima de volta

Kilo:	Bugüne kadar kayıp:	Geriye kalan:	Diyet Takibi:
68 kg	7 kg	8 kg	Oldukça İyi

Yorum Ekle Haftada 0,7 kg kaybediyor

01 Kasım 2020

Gratidão! Esse é meu sentimento hoje. Acordei super positiva, finalmente estou saindo dos 70kg. E o melhor: não estou passando fome, muito menos vontade. Ontem, eu comi pastel de frango com carupiry, e, anti ontem, pizza e vários doces (bis, cocada, jujubinha). Finalmente entendi uma coisa: pra emagrecer, basta estar em déficit calórico. E é verdade mesmo. Antes, eu vivia com dietas malucas, passava fome, e no 3° dia, eu comia tudo, compulsivamente, sem controle. Minha dica é: comer saudável, comer bem! Legumes, carnes brancas, fibras, tudo o mais natural possível, e não tem problema você querer comer um hambúrguer, uma coca cola, um chocolate, é só saber encaixar. Não é excluir, é tornar excessão. É isso.

Kilo:	Bugüne kadar kayıp:	Geriye kalan:	Diyet Takibi:
70 kg	5 kg	10 kg	Oldukça İyi

Yorum Ekle Haftada 3,5 kg kaybediyor

30 Ekim 2020

Comi um cachorro quente enorme ontem, com bacon, calabresa, tudo que tinha direito. E quer saber? Não tem problema !

Kilo:	Bugüne kadar kayıp:	Geriye kalan:	Diyet Takibi:
71 kg	4 kg	11 kg	Oldukça İyi

Yorum Ekle sabit kilo

26 Ekim 2020

Nossa, estou tão feliz! Pode não parecer uma conquista muito grande, mas consegui perder pouco mais de 2kg. Isso pra mim é algo enorme, visto que eu nunca conseguia emagrecer ! É tão recompensador ver os resultados, não desistam pessoal ! Vamos todos juntos conseguir chegar nas nossas metas. Um abraço e um bom dia a todos

Yorum Ekle

26 Ekim 2020

Kilo:	Bugüne kadar kayıp:	Geriye kalan:	Diyet Takibi:
71 kg	4 kg	11 kg	Oldukça İyi

Yorum Ekle Haftada 1,4 kg kaybediyor

AnneWithanE2 Kilo Geçmişi

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