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Kilo Geçmişi
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Sonraki
23 Mart 2015
Quinta, sexta, sabado e ontem viajando... controlei bem os carbs, so passei (muitooo) dos 100g ontem. Alias, ontem ganhei um brioche e rosquinhas amanteigadas caseiras e nao resisti affff foram 3 fatias de brioche buuuaaaa dor de estomago!
Tentando ficar em menos de 20g de carbs hj e JI amanha.
Vamos ver ne!...
(2 yorum)
18 Mart 2015
Mais um JI de 13h sem sofrencia rsrs so q acordei babando por ovo mexido e bacon e meu cafe bullet proof mmmmm nao tem chocolate q se compare!
Essa madrugada vamos fazer uma viagem de 10h e estou pensando em qual sera minha guloseima: pururuca, enroladinho de queijo e presunto peru, nata com stevia, bolinho cetogenico...
Ontem li q a pururuca contem gluten... alguem me conta se e vdd porfis!
Estou q eh energia pura e, cada dia mais apaixonada pelo Peter Attia! Q sorriso! Q inteligencia! Q carisma! kkk So nao posso falar da careca dele pq meu marido fica com ciume kkk
E, apesar da energia toda e uma concentraçao q nunca tive, bato na cama e durmo igual meu filho... bom demais, pra quem varava as noites sem sono e passava os dias morgando...
EU SOU PALEO e amo lchf!!!
Agora so vou estudar um pouco mais sobre ate qdo ficar em cetose, ja q nao tenho intençao de perder peso. E a cetose nao esta sendo intencional, simplesmente nao consigo ingerir tanto carb...
(1 yorum)
17 Mart 2015
Prontinho! Ultima refeiçao do dia! Agora... JI ate nao-sei-que-horas amanha! Hope it lasts at least 12h or so... amanha, vou tentar ficar longe de lacteos pra tirar uma prova!...
(2 yorum)
15 Mart 2015
Apos jejum de 10h, treino de 9k a 5:43 em jejum uhuuuu so fui tomar meu cafe 2 horas apos termino! Deliciaaaa! So terminei o treino em 9k pq ainda nao sabia como suplementar acima de 1h, mas agora ja sei uhuuuu
Cumprir planilha de novo uhuuuu acho q vou comer uma pizza mais tarde, pelo menos o topping mmmm
(1 yorum)
15 Mart 2015
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
56,7 kg
4,3 kg
0,7 kg
%100
Yorum Ekle
Haftada 4,9 kg kaybediyor
Tibebel Kilo Geçmişi
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