Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
createtogrow
Günlük
createtogrow Günlüğü
createtogrow Profili
|
Kilo Geçmişi
6 - 10 / 71
Sayfa:
Önceki
1
2
3
4
5
6
...
Sonraki
23 Mayıs 2024
Lite mer neråt 😁😁
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
111,7 kg
8,3 kg
11,7 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 1,4 kg kaybediyor
19 Mayıs 2024
Well lite neråt igen. Känns ju bra 😊
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
112,5 kg
7,5 kg
12,5 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 1,8 kg kaybediyor
17 Mayıs 2024
Hur viktigt är det med cardio/konditionsträning för att gå ner i vikt?
Jag kör 4 pass på gymmet/veckan, varav varje pass börjar med 10 minuter uppvärmning (oftast på elliptisk maskin) ett av dem är ett lågintensiv pass på gåbandet (12-3-30, incline 12, hastighet 3 i 30 minuter). Förutom detta så går jag iaf 2 längre promenader med hunden/vecka på minst 30 minuter. Kan tillägga att med henne är det powerwalk som gäller, att lunka i sakta mak funkar inte med henne.
Behöver jag mer konditionsträning? Min man tror att min viktuppgång kan likaväl vara muskelmassa som att jag "bara gått upp i vikt" men jag är inte lika säker. Visst börjar det synas lite att jag får muskler, men jag är fortfarande väldigt stor också.
(19 yorum)
17 Mayıs 2024
Känner mig väldigt stolt över min motion idag! Cykla till och från jobbet, 11km enkel väg så totalt 2,2 mil💪 visserligen med elcykel, men på lägsta hjälp annat än i backarna. 😁 Är så skönt att slippa trängas med allt folk på buss och pendel!
Yorum Ekle
14 Mayıs 2024
Halkat av banan lite vad gäller kosten. Men träningen går bra! 3ggr/vecka på gymmet. Plus promenad med hunden varje dag. Ska försöka få in ett pass med kondition.
Ska också försöka, igen, med intermittent fasting. Det är så lätt att jag blir sugen eller till och med hungrig allt mellan 22 till 01, eller senare, beroende på hur länge jag är vaken! Inte alls bra. Ska försöka se till att jag äter ett bra kvällsfika senast kl. 20 för att förhindra att jag blir sugen/hungrig.
Yorum Ekle
createtogrow Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle