Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
createtogrow
Günlük
createtogrow Günlüğü
createtogrow Profili
|
Kilo Geçmişi
21 - 25 / 71
Sayfa:
Önceki
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Sonraki
05 Mart 2024
Någon av er som testat "3-12-30"?
går ut på att man använder gåbandet på hastighet 3, incline 12 i 30 minuter och tänker på att aktivera rumpan med varje steg.
Men jag tyckte det blev lite tråkigt efter en stund så jag körde intervall och pendlade mellan 3 och 4 i fastighet. 😅 Pulsen varierade mellan 146 och 152. Det var asjobbigt! Så den kan jag rekommendera alla som vill variera sin konditionsträning och ben/rumpa träning. 👌
Yorum Ekle
05 Mart 2024
(1 yorum)
24 Şubat 2024
Räknas väl knappt som en skillnad, men glad att det inte gått upp något direkt! Tillbaka på gymmet i morgon efter förkylning.
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
112,6 kg
7,4 kg
12,6 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,2 kg alıyor
18 Şubat 2024
Usch nu är det läskigt nära till första delmålet.. 10 hemska kilon borta. Kan knappt fatta det. Måtte det fortsätta gå neråt nu!
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
112,4 kg
7,6 kg
12,4 kg
Oldukça İyi
(2 yorum)
Haftada 1,0 kg kaybediyor
14 Şubat 2024
Varit hos sjukgymnast gällande min rygg och tydligen är det en hel del som är fel 😂😂
Just nu så tar höft/bäcken allt jobb istället för rumpa/rygg/mage. Så har fått övningar att göra varje dag för att träna upp rumpan.
Fick även veta att jag är rätt överrörlig, framförallt i ben. Så får inte göra mer yoga/stretching utan ska bygga mina muskler så att jag inte kan sträcka dem för mycket så att säga.
Hej och hå.. Har även fått övningar för hälsporre och lite längre fram ska vi ta tag i min tennisarmbåge.
Bara jag slipper ha ont i ryggen så är jag glad. Han verkade väldigt positiv iaf.
Yorum Ekle
createtogrow Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle