Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Bunda Trio
Günlük
Bunda Trio Günlüğü
Bunda Trio Profili
|
Kilo Geçmişi
51 - 55 / 88
Sayfa:
Önceki
...
7
8
9
10
11
12
13
14
15
...
Sonraki
30 Mayıs 2018
bb 52,4 kg
Yorum Ekle
30 Mayıs 2018
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
52 kg
2 kg
2 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 2,8 kg kaybediyor
29 Mayıs 2018
Pola diet saya lbh kurang 9 thn ini, gampang banget.
dan terbukti turun bb.
Saya gak mau ,gak makan jenis makanan apapun.
semua saya makan. ya gorengan, ya santan, ya lemak2...ya mie instan...
tapi dg porsi kecil.
krn klo dipantangin, saat cheat day jdnya malah kalafff.
Atw takutnya Muncul Titik jenuh utk diet tsb.
lalu brenti diet eh malah melonjak jauh naik bb nya.
tapi ya itu..
ttp diimbangi dg minum air putih 3 liter sehari
perbanyak sayuran, serat dan protein.
serta jangan Magerrrr.
wlw gak olahraga tp hrs aktif, gerak terusss.
saya jg gak pernah itung2 kalori.
dikira2 aja klo msh defisit kalori.
saat lapar ya makan smpe sebelum bnr2 kenyang.
saat makan, jangan nunggu smpe bnr2 lapar, biar gak kalap saat makan.
dan makan malam maksimal smpe jam 8 malam, jeda 2 jam baru tidur, biar gak jd lemak numpuk di badan.
klo lapar tengah malam mending makan telur rebus, Atw timun Atw susu kedelai Nol gula.
gampang kan 💕💕🌹🌹
Bb ideal tercapai, sehat pastinya.
Maafff 🙏 itu diet versi saya ya..
yg gak suka, maafkan lah
Yorum Ekle
29 Mayıs 2018
Saya ikutan F's ini saat bb saya mmg dah 55 kg dg tb 160 cm. Krn stuck terus gak turun2, dan Alhamdulillah Sjk ikit F's , dah turun 3 kg. Mgkn krn dah ideal ya.. jd lamaaaa.. turunnya. jauhhhh sblm kenal F's.Saya mulai diet 8 thn yg lalu. Saat habis lahiran anak pertama. melonjak 25 kg. suami protessss Beraattt. Akhrnya mulailah diet ala saya dg mengurangi karbo. setahunan berhasil jd 53 kg. ehhhh... hamil lg,wkwkkkk.. naik jd 75 kg lg. abis lahiran diet lg setahunan jadilah 53 kg lg- eeehhhhh... hamillll lg 😂 Naiklah jd hampir 70 kg. diet setahunan lg turunlah jd 50 kg. sempet naik jd 55 kg. Skg Alhamdulillah 52 kg. Kayaknya in syaa ALLAH 3 anak cukup ,heee...
Ayooo semangatttt Bwt emak2 semua.
kita semua berhak langsing, berhak cantikkk
biar makin disayang suami 💖💖💖💖💕💕💕💕
yg pasti sehattt. biar Strong ngurus rumah, suami dan anak2.
salam emak2.💕💕
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
52,4 kg
1,6 kg
2,4 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 2,1 kg kaybediyor
29 Mayıs 2018
Alhamdulillah turun lg jd 52,4. Diet yg bnr2 gak nyiksa. Bisa makan semua jenis makanan, hanya dg mengatur porsi agar slalu defisit kalori. Air putih 3 liter, perbanyak serat dan protein serta jangan Magerrrrr. Wlw gak olahraga, tp geraaakkkk teruss
Yorum Ekle
Bunda Trio Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle