Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Maktyb-Mar
Günlük
Maktyb-Mar Günlüğü
Maktyb-Mar Profili
|
Kilo Geçmişi
51 - 55 / 124
Sayfa:
Önceki
...
7
8
9
10
11
12
13
14
15
...
Sonraki
03 Ağustos 2021
Обед на 284 ккал. Филе на гриле, овощи, запеканка с малиной
Yorum Ekle
03 Ağustos 2021
Добиваю последние 2 кг. Рост 156 вес 52. На ФС с 65 кг, до этого была вторая беременность и набранные 24 кг. Уже себе нравлюсь, жалею, что отдала одежду, в которую думала никогда не влезу😂Тренировки 6 раз в неделю, кардио велик 5 раз в неделю, 10 тыс. шагов с коляской, ребёнок 8 кг на руках, дефицит ккал 1200, постепенно увеличиваю. Всё легко, без срывов, раз в неделю-две ем на 1500-1600ккал, не мусор, а также ПП. Всё нравится, очень комфортно и спокойно уходят кг🙂
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
52 kg
0 kg
4 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
sabit kilo
03 Ağustos 2021
Завтрак на 317 ккал.Белки с мюсли и творогом, немного сыра.
Yorum Ekle
02 Ağustos 2021
Обед на 376 ккал.Лаваш с брынзой, индейкой, помидором и огурцом, на гриле. Запеканка с малиной без сахара и муки. За кадром 15 гр. урбеча из инжира
(2 yorum)
02 Ağustos 2021
Завтрак на 261 ккал, белковый овсяноблин с кетрй и сыром, хлебец с брынзой, кекс тыквенно-творожно-банановый-финиковый
Yorum Ekle
Maktyb-Mar Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle