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04 Haziran 2019
Colazioni estive postworkout ore 5.30 😋
(1 yorum)
04 Haziran 2019
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
76,1 kg
0 kg
2,1 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 1,2 kg alıyor
03 Haziran 2019
Burger di salmone (85% salmone, fibre di pisello,albume, fiocchi di patate e spezie. Esselunga linea Smart. 80gr cad 1 406kcal tot.) con rucola pomodorini pinoli olive pane azzimo.
(8 yorum)
03 Haziran 2019
Spesso si parla di “disturbi alimentari” e non di “disordini”. Non entro nel dettaglio perché non ne ho le competenze ma vi riporto alcuni sintomi (solo per riflettere):
Autovalutazione o stima di sé basata altamente o anche esclusivamente sulla forma e sul peso del corpo
Un disturbo nel modo in cui si sperimenta il proprio corpo, cioè una persona che cade in un range di peso sano, ma continua a sentire di essere sovrappeso
Esercizio fisico eccessivo o rigido
Conta calorie ossessivo
Ansia su determinati alimenti o gruppi di alimenti
Un approccio rigido al mangiare, come mangiare solo determinati cibi, orari di pasto non flessibili, rifiuto di mangiare nei ristoranti o al di fuori della propria casa.
(6 yorum)
02 Haziran 2019
(2 yorum)
PensieroAlimentare Kilo Geçmişi
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