Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
jovica87
Günlük
jovica87 Günlüğü
jovica87 Profili
|
Kilo Geçmişi
51 - 55 / 72
Sayfa:
Önceki
...
7
8
9
10
11
12
13
14
15
Sonraki
15 Temmuz 2019
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
91,8 kg
4,2 kg
14,8 kg
Düşük
Yorum Ekle
Haftada 2,8 kg alıyor
14 Temmuz 2019
This is my 3rd week on IF+Keto. The first 2 weeks I saw results (lost over 4kg), but 3rd week my weight loss stalling, and I am stuck around 91kg. Went on the internet to investigate. Seems this is a common issue for Ketogenic Diet after 2 weeks mark.
#Plan to How to Break a Weight Loss Stall:
1) Eat your fats. Cut out Carbs. (I skipped my avocados in the last few days)
2) Add more Salt. Drink more water. Have home made Electrolyte Drink.
3) Beef and Butter Fast (for 4 days) (ground beef with butter, and coffee with butter).
Will try these and report again. Let me know if you have any other suggestions.
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
91,4 kg
4,6 kg
14,4 kg
Düşük
(6 yorum)
Haftada 0,7 kg alıyor
13 Temmuz 2019
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
91,3 kg
4,7 kg
14,3 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
sabit kilo
12 Temmuz 2019
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
91,3 kg
4,7 kg
14,3 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 1,4 kg kaybediyor
11 Temmuz 2019
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
91,5 kg
4,5 kg
14,5 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,7 kg kaybediyor
jovica87 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle