Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
sm.li
Günlük
sm.li Günlüğü
sm.li Profili
|
Kilo Geçmişi
66 - 70 / 193
Sayfa:
Önceki
...
10
11
12
13
14
15
16
17
18
...
Sonraki
27 Şubat 2021
(1 yorum)
26 Şubat 2021
Har gått upp en del , det kom smygande och när ja agerade svarade inte kroppen som den brukar ja bara fortsatte gå upp , sen kom ja på att det har att göra med att ja satt in en ny hormonspiral läste om att många går upp i vikt av dem .
Så nu måste jag vara lite mer noga och jag ger det 1månad och svarar inte kroppen så tänker ja ta ut den igen för jag mår inte bra psykiskt av denna viktuppgång . Min trivselvikt är 6kg bort nu.
Börjar med att fasta 18-20h varannan dag och sen måste ja bli av med ost och mörkchoklad cravings som uppstått. I övrigt äter jag nyttigt o lowcarb o bara fisk i köttväg, ingen mejeri förutom osten o inga mackor, pasta eller chips . Tränar regelbundet.
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
64 kg
4 kg
2 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,5 kg alıyor
10 Ocak 2021
(2 yorum)
07 Ocak 2021
Vill bara berätta om en grej ja testat som är bra mot stress bla o mycket mer men kanske fler som jag som äter mer onyttigt om man e uppe i varv.
Det ja testat 2ggr nu är vinterbad. Klarade bara att va i 30sekunder ändå länge. Det är kallt o gör ont först men känslan efteråt e galen. Man får en energikick o sen känner man sig upprymd o jätte avslappnad flera timmar efteråt jag har sovit sjukt bra de nätterna.
Har även börjat duscha kallt på morgonen det är också bra känsla men inte samma ”naturupplevelse” . 😊😊❄️🏊♀️💦❄️
(1 yorum)
05 Ocak 2021
(1 yorum)
sm.li Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle