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25 Şubat 2020
어휴 이상하게 계란은 질리지가 않네
작년에도 날마다 야식으로 삶은 계란만 먹었는데ㅋㅋ
계란 전자레인지에 돌려서 후추만 뿌려먹으면 을메나 맛있게요?
이상하게 계란에서 짠맛 나는 것 안 좋아하는데 배고프면 소금 뿌려먹음요
뭔가 좀 더 먹는 느낌ㅋㅋㅋㅋㅋ
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24 Şubat 2020
어흑...
어제 딱 6시간 잘 잤는데 오늘 너무 졸려서 공부도 안 되고ㅠㅠ
연어포 먹어보고 싶어서 7000원 질렀는데 맛이 없어ㅠㅠㅠㅠ
오늘 칠리닭가슴살 먹어보려고 샀는데 이것도 실패는 아니겠지...?
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23 Şubat 2020
드디어 계획한 5:3:2 를 맞췄다....!
체중계가 없어서 육안으로만 확인하는데
오늘 보니 얼굴살이 좀 붙은 것 같기도 하고
근데 그렇다기엔 요즘 칼로리랑 영양 비율 맞춰서
더 잘 챙겨먹고 산책도 꼬박꼬박 잘했는뎅...
적응한건가...?
체중계가 없으니 너무 답답쓰...
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22 Şubat 2020
고딩이라 맘 잡고 다이어트하는게 아니라서
일반적으로 탄단지60~50:25~20:20~15 비율이 권장량이라고 하길래
나름 지켜서 먹으려고 노력중인데요
지방을 모자라게 섭취하는것도 안 좋은가요??
물론 많이 모자라진 않아요ㅎㅎ
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22 Şubat 2020
오늘은 아침 점심 저녁 전부 김밥 ㅋㅋㅋㅋ
단무지 넣은 것도 있고
단무지 대신 할무니가 직접담근 동치미 무 넣은 것도 있는데
동치미 넣은게 더 맛있음 ㅠㅠ
대신 김밥이라 탄수화물이 너무 많다ㅠㅠ
오늘은 박카스는 먹지 말고 커피만 마셔야지...
그래서 오늘 간식은 점심, 저녁 다 닭가슴살...ㅎ
계란 먹고 싶었는데 단백질이 너무 모자라넹...
내일은 밥 사먹으니까 간식으로 계란 먹어야겠다
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