Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
shinJay
Günlük
shinJay Günlüğü
shinJay Profili
|
Kilo Geçmişi
101 - 104 / 104
Sayfa:
Önceki
...
17
18
19
20
21
22 Şubat 2020
고딩이라 맘 잡고 다이어트하는게 아니라서
일반적으로 탄단지60~50:25~20:20~15 비율이 권장량이라고 하길래
나름 지켜서 먹으려고 노력중인데요
지방을 모자라게 섭취하는것도 안 좋은가요??
물론 많이 모자라진 않아요ㅎㅎ
Yorum Ekle
22 Şubat 2020
오늘은 아침 점심 저녁 전부 김밥 ㅋㅋㅋㅋ
단무지 넣은 것도 있고
단무지 대신 할무니가 직접담근 동치미 무 넣은 것도 있는데
동치미 넣은게 더 맛있음 ㅠㅠ
대신 김밥이라 탄수화물이 너무 많다ㅠㅠ
오늘은 박카스는 먹지 말고 커피만 마셔야지...
그래서 오늘 간식은 점심, 저녁 다 닭가슴살...ㅎ
계란 먹고 싶었는데 단백질이 너무 모자라넹...
내일은 밥 사먹으니까 간식으로 계란 먹어야겠다
Yorum Ekle
21 Şubat 2020
아워홈 훈제 닭가슴살 맛있네요 ㅋㅋ
요즘 훈제에 꽂혀서 맨날 주말에 집가면 훈제반마리치킨 편의점에서 사다가 엄빠랑 같이먹었는데 닭가슴살도 맛있네요 XD
역시 고기는 맛있어
이걸로 오늘 단백질 보충 끄읏-
Yorum Ekle
21 Şubat 2020
고딩이라 어무니가 싸주신 도시락 먹는데요
단백질 섭취량이 너무 모자라요
혹시 편의점에서 간단하게 먹을만한 단백질 많은 간식같은게 있을까요???
닭가슴살 먹으려고도 했는데 닭가슴살은 데우려면 용기가 따로 필요한 것 같더라고요ㅜㅜ
혹시 봉지채로 돌려도 되는거 아시면 알려주세요 ㅎㅎ
(16 yorum)
shinJay Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle