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Kilo Geçmişi
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Sonraki
01 Şubat 2019
Boa noite gente!
Hoje é o dia 5/30 de deita cetogênica.
Meu almoço foi bisteca e linguiça.
Minha janta frango assado e linguiça calabresa.
Fiz o tomei o café a prova de balas, muito gostoso.
Fazem 12 dias sem carboidratos ruins ;)
(2 yorum)
31 Ocak 2019
hoje é o dia 4/30 de deita cetogênica.
meu almoço foi um bife de fígado.
minha Janta foi picadinho de contra filé e pernil.
preciso insegir mais gorduras boas.
(14 yorum)
30 Ocak 2019
Hoje terceiro dia na cetogênica e 3/30 de somente carne. Minha almoço foi torresmo ( alguns pedaços) e minha janta foi contra filé.
estou no peso de 124 kg. Meta é chegar na casa 119 kg.
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29 Ocak 2019
meu almoço lambari. Minha janta foi frango e um pedacinho de peixe. 2/30
Yorum Ekle
28 Ocak 2019
Vou ficar 30 dias no zero carbo, mais JI, por que eu quero. 1/30
(6 yorum)
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