Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
ReizorTM
Günlük
ReizorTM Günlüğü
ReizorTM Profili
|
Kilo Geçmişi
11 - 15 / 21
Sayfa:
Önceki
1
2
3
4
5
Sonraki
24 Eylül 2015
Ребята) Вот и первая серьёзная победа над моим весом) Килограммы килограммами, но я потерял почти по размеру с каждой стороны, а точнее размер верха у меня почти XL(~54), а размер низа у меня XXXL(~44).
Я влез в брюки, в которых защищал диплом, стала гулять по мне рубашка, в которой я стажировался в связном и наконец-то стала подходить белая рубашка с 4 курса(4 года назад).
Теперь у меня поставлена цель не только дойти до желаемого веса, но и в ближайшем месяце влезть в старую кофту(L), которая мне так нравится!
Как же это круто!!!
(2 yorum)
24 Eylül 2015
Наконец-то я со своего нового компьютера могу каждый день спокойно сюда заходить и общаться, пополнять свой дневник и следить за своим весом!
(2 yorum)
21 Eylül 2015
Что-то видимо пошло не так, раз всего 1 килограмм после 6. Возможно уже организм начал работать в режиме нового питания, а возможно я просто что-то упустил. В любом случае, продолжу питаться правильно дальше, пристально следуя всем указаниям по бжу. Всем удачной недели!
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
126 kg
8 kg
32 kg
Oldukça İyi
(5 yorum)
Haftada 1,0 kg kaybediyor
15 Eylül 2015
Сегодня впервые за долгое время пробежался и, скажу откровенно, для меня 1200 метров спокойным бегом и без остановок - хороший результат. Я не задумывался, что мне бегать так тяжело, потому что столько я не бегал наверное с университета) Но в общей сумме чередуя бег и шаг 2700 м. бегом и 2400 м. шагом - хорошая первая беговая разминка) Буду бегать дальше, улучшать состояние, лёгкие, дыхалку)
(14 yorum)
14 Eylül 2015
Что же? Первая неделя оказалась очень прибыльной) 6 килограмм я скосил за первую неделю, и я уверенно продолжаю вести данный режим)
За первую неделю, честно говоря, местами приходилось покушать и в 8 и в 9 часов вечера, когда как самый поздний приём пищи у меня был максимум в 7 часов. Не скрою, что утром одного дня я употребил энергетик, а вчера вечером вообще кушал томатный суп. Но его я делал впервые по особому рецепту, так что я себя за это уже простил. Ну а после таких результатов понял, что я не сильно испортил себе режим)
Грядёт новая неделя, которую я буду вести еще пристальнее и внимательнее, чем прошлую. Бег по стадиону, немного упражнений с гантелями и конечно питание)
Всем спасибо за поддержку, за те примеры, что вы показываете, и те слова, которые говорите) Желаю успешной рабочей и питательной недели)
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
127 kg
7 kg
33 kg
Oldukça İyi
(12 yorum)
Haftada 6,0 kg kaybediyor
ReizorTM Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle