Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
espanaa
Günlük
espanaa Günlüğü
espanaa Profili
|
Kilo Geçmişi
11 - 15 / 31
Sayfa:
Önceki
1
2
3
4
5
6
7
Sonraki
09 Aralık 2016
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
95 kg
25 kg
5 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,3 kg alıyor
29 Kasım 2015
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
78 kg
42 kg
0 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 42 kg kaybediyor
22 Kasım 2015
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
120 kg
0 kg
30 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
20 Kasım 2015
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
78,8 kg
6,2 kg
0,8 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,4 kg kaybediyor
16 Kasım 2015
Uzun bir aranin ardindan kaldigimiz yerden devam.Hedefe 1 kilo kalsada şuan mevcut kilomda kendimi oldukça iyi hissediyorum.Artik bundan sonra amacim kas kütlmi arttirmak. 2 ay diyet ve spor sonucunda 8 kilo verdim.Gögüs bölgesinden 6 cm , bel bölgesinden 10 cm inceldim ve yapriğim sporla beraber gücüm oldukça arttı.Şimdi sıra kas kütlesini hacimlendirmede.Belki bunu yaparken 2-3 kilo alabilirim.Ama bunun kastan olması önemli tabi.
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
79 kg
6 kg
1 kg
Oldukça İyi
(2 yorum)
sabit kilo
espanaa Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle