Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
nicki225
Günlük
nicki225 Günlüğü
nicki225 Profili
|
Kilo Geçmişi
11 - 15 / 51
Sayfa:
Önceki
1
2
3
4
5
6
7
...
Sonraki
04 Nisan 2016
Its a brand new month ...full of possibilities and many lessons to be learnt. I had wanted to start the 5:2 meal plan this month but think I will rather try that next month. For now, my 5 goals for this month:
- finally get under the 80kg barrier, weigh -in once a week
- exercise 4 times a week
- consume on average 1200-1300 calories a day and once a week try 800-900 calories in preparation for next months 5:2 meal plan
- drink more water and record EVERYTHING I eat no matter how bad
- not to be too hard on myself, not to compare my journey to someone else's, remember to take it a day at a time and to celebrate every small victory e.g. each kg lost
I have a feeling...April is going to be a good good month:-)
(10 yorum)
28 Mart 2016
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
81,1 kg
23,9 kg
16,1 kg
Oldukça İyi
(3 yorum)
Haftada 0,3 kg kaybediyor
11 Mart 2016
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
81,8 kg
23,2 kg
16,8 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,4 kg kaybediyor
05 Mart 2016
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
82,1 kg
22,9 kg
17,1 kg
Oldukça İyi
(8 yorum)
Haftada 5,3 kg kaybediyor
03 Mart 2016
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
83,6 kg
21,4 kg
18,6 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 2,3 kg kaybediyor
nicki225 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle