zamredaktora Günlüğü

11 - 15 / 52

Sayfa: Önceki 1 2 3 4 5 6 7 ... Sonraki

10 Kasım 2015

Час ночи. Пытаюсь впихнуть в себя еду, чтоб догнать калораж. Вчера вот даж пирожное прикупила...Удивительно, но я умудряюсь не наесть 1200 даже... И ведь не специально. Просто борщец легкий ,(может я забила вместо своего домашнего какой-то не тот из базы, но вроде погуглила калорийность) , есть 5 раз в день я постоянно не могу ( не уговаривайте, мой больной жкт долго переваривает пищу с детства ) и частенько, я, когда все поели и снова жуют , не то , что проголодаться не успеваю, еще не переварила... может , и забивая сложные блюда на глаз и занижаю где-то калорийность. .. То же вчерашнее пирожное - хз как его, песочное с арахисом и прослойкой сгущеного вареного молока, 80 граммов - взвешала добросовестно... Ну да ладно, главное, развивает дисциплинированнность, даже пиимерный счет - морально настраивает, меняет привычки, развивает сознательность... )) А ведь я люблю покушать - именно вкусно покушать. Но видимо Стоит только исключить сладости и дневную норму могу и не наесть! Хотя расслабилась последнее время - и мороженое и шоколад и и пирожные стали попадать ко мне чаще... Подружка не понимает - она на 2 тысячах кк страдает, а я гурман и излишне избирательная в еде , люблю если мясо так в чемнибудь интересном. А еще Хлеб я не ем - только в бутербродах. Еще как-то постепенно привыкла не есть гарнир... Раздельное питание мне не подходит - одно только то, что мои любимейшие жареные яйца с помидорами не сочетаемы - сразу меня оттолкнуло) но отдельные элементы под свои вкусы подстроила. Еще с жирненьких /безтормозных в питании времен. Я лучше съем пирожное и шоколадку целую плитку, а вот гарнир (каши) мне гастрономического удовольствия не доставит, зачем добавлять калорийность ?! лучше цветной капустки, помидорку,, салатец, пусть и не овощной, не всегда легкий.. Крупы никогда не нравились, особенно пустые каши - вот если с мясом, подливой, печенью, плов , например... толкоо пшеничную люблю (вынашиваю планы сварить, прикуплена местного производства, для готовки в мультиварке) и толченку) это да!!! Ну и геркулес - удивительным образом меня им не пичкала мама в детстве. поэтому я с с овсянкой впервые познакомилась в больнице и была в восторге от сопливой каши. Даже потребовала по возвращению, чем повергла маму в шок - их в детстве ею замучили ", она же противная, неужели я не варила вам"?!) хотя это не табу - голодно, безденежно , в гостях , - в охотку,поем... Также отучилась пить чай-кофе с сахаром - зачем,, когда гораздо вкуснее налопаться вкусняшкой. И макароны не ем. Вернее, дома. А в гостях спагетти и пасту в кафе - да. Наверное, эти привычки здорово мне помогли , когда только начала считать калории здесь.

Кстати , ищу хррошие витамины, комплекс с минералами..посоветуйте! Денег правда на дорогое нет пока... . Посматриваю на японские, вызывает все из страны восходящего солнца у меня уважение, уж слишком косметика хороша)

Yorum Ekle

08 Kasım 2015

возобновила производство домашнего йогурта. наконец-то! какую калорийность ставите вы? мое молоко 1,5 % жирности.закваски будут меняться.следующая наринэ.остатки. встретила в инете, что считать нужно по калорийности молока.

(2 yorum)

05 Kasım 2015

ОТ 76, ОБ 101, ОЖ 95; ОГ 91; ПОД Г 76; ОШ. 32; ОРУКИ 29; ОГОЛЕНИ 37; О Л В САМОМ ШИРОКОМ - 61, НИЖЕ 51

(1 yorum)

05 Kasım 2015

Kilo:	Bugüne kadar kayıp:	Geriye kalan:	Diyet Takibi:
60,5 kg	12,2 kg	4,5 kg	Oldukça İyi

Yorum Ekle Haftada 0,2 kg kaybediyor

29 Ekim 2015

Kilo:	Bugüne kadar kayıp:	Geriye kalan:	Diyet Takibi:
60,7 kg	12 kg	4,7 kg	Oldukça İyi

Yorum Ekle Haftada 2,1 kg kaybediyor

zamredaktora Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle