zamredaktora

Mayıs 2015, tarihinde katıldı

Gönderiler

Takip edilen

Takipçiler

Kilo Geçmişi

Başlangıç Ağırlığı

72,7 kg

Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg

Mevcut Ağırlık

64 kg
Performans: Haftada 0,0 kg alıyor

Hedef Ağırlığı

56 kg

Geriye kalan: 8 kg

Takip et

zamredaktora Kilo Geçmişi

	Oksan@pro
	En son tartılma: Haftada 0,4 kg kaybediyor

	Annkalina
	(sadece takipçiler görebilir)

	OksanaVF
	En son tartılma: Haftada 1,2 kg kaybediyor

Kaloriler: 196kcal | Yağ: 5,40g | Karb: 5,06g | Prot: 31,05g

Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.

Kaloriler: 180kcal | Yağ: 2,86g | Karb: 16,86g | Prot: 17,12g

Красиво и очень вкусно.

Kaloriler: 37kcal | Yağ: 0,67g | Karb: 4,45g | Prot: 3,39g

Замечательный, здоровый, быстрый, а главное, вкусный.

Kaloriler: 82kcal | Yağ: 0,28g | Karb: 13,14g | Prot: 8,11g

Для тех, кто следит за своей фигурой и временем.

Kaloriler: 241kcal | Yağ: 4,47g | Karb: 43,08g | Prot: 8,92g

Пирог с капустой на кефире.