Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
cristiysha
Günlük
cristiysha Günlüğü
cristiysha Profili
|
Kilo Geçmişi
106 - 110 / 286
Sayfa:
Önceki
...
18
19
20
21
22
23
24
25
26
...
Sonraki
03 Mart 2019
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
66,7 kg
0 kg
2,7 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,7 kg alıyor
02 Mart 2019
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
66,6 kg
0 kg
2,6 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 2,1 kg kaybediyor
01 Mart 2019
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
66,9 kg
0 kg
2,9 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 1,2 kg alıyor
27 Şubat 2019
Сколько калорий нужно употреблять, как вы считаете?
Рост 167, вес 66,4, возраст 15 (думаю это важно). Из активности 7500-10000 тысяч шагов, силовые три раза в неделю и в эти же дни кардио 20-30 минут. Планирую добавить бассейн 2 раза в неделю.
Сейчас стараюсь есть на 2200, но срываюсь и ем на 3000
(1 yorum)
27 Şubat 2019
Сколько калорий нужно употреблять?
Рост 167, вес 66,4, возраст 15 (думаю это важно)
Из активность: 7500-10000 шагов в день + три силовых в неделю и кардио в эти же дни 20-30 минут. Собираюсь добавить ещё плавание 2 раза в неделю по часу.
Ем на 2200 срываюсь и ем на 3000.
Yorum Ekle
cristiysha Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle