Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
Megusfa
Günlük
Megusfa Günlüğü
Megusfa Profili
|
Kilo Geçmişi
126 - 130 / 130
Sayfa:
Önceki
...
22
23
24
25
26
24 Eylül 2019
ternyata kita bisa tahan ga makan nasi kalo udah terbiasa, udah 5 hari no nasi, ganti dg sayur tumis pake minyak zaitun, buah dan kentang, lauknya ikan bakar pake teflon pake minyak zaitun, tempe gorengnya pake minyak zaitun jg dibikin kayaknya bakaran rahasianya biar enak dikasih saus teriyaki, maknyus g hambar, klo pingin bisa cocol mayo/sambal tomat/kecap dikit aja tp. dokasih cheat day buat makan gekika ramen porsi pas, intinya jangan menyiksa palatemu, dan jangan lupa rajin olahraga. BTW setelah nyoba memperbaiki pola hidup jadi lebih rapi, pakaian, kamar, dll. jadi lebih rajin apakah memang oengaruhnya gitu ya guys?
(20 yorum)
27 Mayıs 2018
sudah 20 hari ga ngegym jadi ga nimbang, kira2 malah naik atau justru turun
Yorum Ekle
07 Mayıs 2018
makan sepuasnya.....
Yorum Ekle
20 Nisan 2018
kok laper bgt ya...merubah menu sarapan dari yang kalorinya dari 500 kcal ke 250 kcal
(2 yorum)
19 Nisan 2018
jangan hanya diet dan olahraga, tambahin puasanya jg, lebih utama berpahala untuk investasi di akhirat
(3 yorum)
Megusfa Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle