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Kilo Geçmişi
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Sonraki
15 Temmuz 2024
Déjeuner sur la terrasse : chipolata grillée et un "taboulé" avec ce qu'il restait dans les placards et la corbeille de légumes (boulghour, maïs ssa, tomate, concombre et piment d'Espelette bien sûr). J'ai oublié de peser...
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14 Temmuz 2024
Poulet pané avec des flocons d'avoine mixés, courgettes sautées, petits pois carottes et concombre.
(2 yorum)
12 Temmuz 2024
Ce midi c'était nouilles sautées aux crevettes accompagnées de tomates.
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11 Temmuz 2024
Après deux jours de relâchement alimentaire et sportif, je reprends les bonnes habitudes. Ce midi une assiette à 428 calories : couscous, oeufs durs, pois chiches, concombre, pastèque et plein de piment d'Espelette.
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11 Temmuz 2024
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
54,6 kg
17,6 kg
4,6 kg
Oldukça İyi
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
Rockydixy Kilo Geçmişi
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