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Kilo Geçmişi
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02 Nisan 2024
Fin du Carême, week end un poil excessif. je ne pensais pas qu'il était possible de reprendre autant en si peu de temps. Je vais devoir revoir mes objectifs à la baisse...
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
83,6 kg
6,4 kg
7,6 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 2,1 kg alıyor
24 Mart 2024
Mon "cheat day" du dimanche. Je n'ai pas réussi à tout manger.
Avant ça 1h de rando et 20min de muscu douce pour vider mes réserve.
278% de mon métabolisme journalier, mais je reste quand même au dessus de 500kcal/jour de deficit moyen sur la semaine ^^
Yorum Ekle
23 Mart 2024
34e jour de Carême
Pour le jeûne j'ai craqué, ça m'apprendra à avoir le repas du dimanche prêt depuis le vendredi ^^'
Poitrine : 105
Taille : 89
Nombril : 96
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
80,6 kg
9,4 kg
4,6 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 2,8 kg kaybediyor
22 Mart 2024
Bon hier soir j'ai craqué, ~600kcal ingérées et une banane ce matin, je sentais l'hypoglycémie arriver.
1h30 de marche / footing après pour vider les réserves de glycogène musculaire et rester en cétose.
Ce matin je me sens ok
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
81 kg
9 kg
5 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 4,9 kg kaybediyor
21 Mart 2024
31e jour de Carême
4e jour de jeûne hydrique
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
81,7 kg
8,3 kg
5,7 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,7 kg kaybediyor
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