Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
nurhalimah75
Günlük
nurhalimah75 Günlüğü
nurhalimah75 Profili
|
Kilo Geçmişi
16 - 20 / 68
Sayfa:
Önceki
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Sonraki
28 Temmuz 2023
453 kkal
Nasi putih, telur dadar, tempe penyet, timun dan selada.
(2 yorum)
19 Temmuz 2023
TKTP : Tinggi Kalori Tinggi Protein
634 kkal : nasi 4 sdm, dada ayam tepung, tempe goreng, selada, timun & sambal bawang.
setelag seharian puasa, meskipun tinggi kalori, protein dlm seporsi ini 46,44 gr
Lihat inspirasi menu lainnya di IG ya @galeri.diet
(1 yorum)
17 Temmuz 2023
Enak banget instan oats + matchamu latte, estimasi 225 kkal. Melepas rasa rindu dessert box. Pernah bikin yg rasa coklat juga, pakai susu coklat low fat, so yummy.
Yorum Ekle
17 Temmuz 2023
Menu mager : panci bagian bawah rebus telur, bagian atas kukus kangkung. Sambalnya sambal mentah (terasi dikukus).
Yorum Ekle
13 Temmuz 2023
Lagi kangen sayur kangkung. Lihat inspirasi menu defisit kalori lainnya di instagramku ya, @galeri.diet
Yorum Ekle
nurhalimah75 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle