Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
melikekaratas
Günlük
melikekaratas Günlüğü
melikekaratas Profili
|
Kilo Geçmişi
21 - 22 / 22
Sayfa:
Önceki
1
2
3
4
5
14 Şubat 2016
Nasil karbonhidrattan dusup de proteini cogaltabilirim? Kalorisi az diye yediklerim hep karbonhidrat cikiyor.
(4 yorum)
13 Şubat 2016
Kahvaltıda 339 kalori alıyorsam, günlük 600 kalori benim için ideal diye düşünüyorum. Çünkü neredeyse tamamen hareketsiz bir yaşam tarzım var. Pazartesi'den itibaren günde 2 kez olmak üzere yarımşar saatlik yürüyüşüm olacak okula gidip gelirken. Onun dışında pek bir aktivitem yok. Aldığım kalori fazla bile kalıyor.
+Cumartesi ve Pazar günleri kendimi çok zorlamamaya karar verdim, çünkü oturduğum yerden aç kalmak daha zor geliyor. Önerdiğiniz gibi aldığım kaloriyi yükselteceğim; fakat sadece haftasonu. Canımın çektiğini yiyeceğim.
(3 yorum)
melikekaratas Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle