Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
_Leks
Günlük
_Leks Günlüğü
_Leks Profili
|
Kilo Geçmişi
26 - 30 / 39
Sayfa:
Önceki
...
2
3
4
5
6
7
8
Sonraki
26 Nisan 2022
Slow and steady. 70kgs in sight for July. BF went down to 10.9% shocked but I'll take it. only recording the average weekly weight I don't want to get caught up in day to day fluctuations.
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
67,9 kg
2,1 kg
0 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,2 kg alıyor
11 Nisan 2022
1st Measurements and Weigh in for 2022.
Well the wheels fell off between January and March 2022. Moving houses and an increase in workload meant I had to rework my routine. Luckily damage wasn't so bad.
BF %: 11% up from 9.5% at the end of last year.
Going to be eating between maintenance of 2600kcal and a slight surplus of 2800kcal
Goal is 72kg @ 11% BF by July, ideally i don't want BF going over 12%, I'll attack the BF once I reach goal weight
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
67,5 kg
2,5 kg
0 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,1 kg alıyor
05 Ocak 2022
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
66,5 kg
3,5 kg
0 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,2 kg alıyor
30 Aralık 2021
Eating at 2500 calories past 3 weeks... cutting out the cardio for now... getting a coach to work with starting 2022 maybe even help me prep to go on stage in 2023?? 🤔😜
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
66,3 kg
3,7 kg
0 kg
Oldukça İyi
(4 yorum)
Haftada 0,3 kg kaybediyor
25 Aralık 2021
24 week transformation!
(25 yorum)
_Leks Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle