Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
elif_ka
Günlük
elif_ka Günlüğü
elif_ka Profili
|
Kilo Geçmişi
26 - 30 / 122
Sayfa:
Önceki
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Sonraki
20 Kasım 2020
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
71,5 kg
19,5 kg
11,5 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 2,8 kg kaybediyor
19 Kasım 2020
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
71,9 kg
19,1 kg
11,9 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,2 kg kaybediyor
17 Kasım 2020
ем на 2 тыс калорий🌚🌚чтобы потом спокойно перейти на адекватный для себя дефицит 1800🤣 когда надоело по 50 калорий прибавлять и психовать от плюса. как никогда сытая хожу, даже не привычно как то. учитывая что у меня в последнем месяце не было критических, восполняю жиры. питаюсь по принципу системы минус 60. вес в целом стоит. что уже круто. система мутная и я не буду на ней долго( скорее всего) все также считаю и взвешиваю. планирую снизить через пару дней на 100 калорий. если вес будет стоять/расти.
(5 yorum)
15 Kasım 2020
очередной эксперимент пришел в голову, на фоне полного отсутствия отвесов и периодичного плюса.. Я очень люблю сытные завтраки и еще больше выпечку. хлеб и булочки это мое слабое место. в общем суть эксперимента. неделю буду придерживаться принципа системы минус 60. но при всем при этом буду фиксировать и записывать каждый грамм. хочу для себя понять, что же мне подходит. ну и мозгу дать отдохнуть. морально устаешь считать и не видеть результата. фиксирую для того, чтобы в случае отвеса или привеса знать причину. потому что 100% будет по калориям перебор. на весы наверное лучше не вставать... иначе Я неделю не продержусь. в общем будем посмотреть
Yorum Ekle
15 Kasım 2020
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
72 kg
19 kg
12 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,4 kg kaybediyor
elif_ka Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle