Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
emymony
Günlük
emymony Günlüğü
emymony Profili
|
Kilo Geçmişi
26 - 30 / 50
Sayfa:
Önceki
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
Sonraki
15 Nisan 2022
فطار تمرة وشوربة كوسا وسلطة شطة ولمون وصدر فراخ مسلوقة متبل وقطعة متوسط حجم مكرونة بشاميل شلت لحمة بس فيها موزدريلا
بعده شاي اخضر بالليمون عشان تأنيب ضمير وهضم وحرق
سناك نص تفاحة 50 جرام
سحور هيبقي زبادي بلدي واشيل قشطة وعليه لمون وشيا وشوية شوفان حبة كاملة محمص ولوزة وقريش واتنين بياض البيض اومليت بدون زيت مفيش نشويات علي سحور ولا دقيق شوفان تمام ولا عك بروتين اكتر من نشويات ولا نشويات كتير
(1 yorum)
15 Nisan 2022
فطار هيبقي تمرة وشوربة كوسا وسلطة وفراخ صدر مسلوقه وتوابل وشطة ولمون بس فيه مكرونة بشاميل قطعة متوسطة واشيل لحمة منها وموزدريلا فيها مش كتير
بعده شاي اخضر تأنيب ضمير
ونص تفاحة سناك هو كدا نشويات كتير ولا ايه اخد مثلا عيش شوفان سحور أو قطايف ولا اخلي سحور من غير نشويات بروتين وشوفان حبة كاملة شوية صغيرة علي زبادي رايكم
(2 yorum)
14 Nisan 2022
هي كبدة اسكندراني بروتين بس فيها نشويات ولا ايه وكمية
اصل حسبت سعرات حرارية برنامج ونشويات بخاف منها كتير وسحور شوفان استغني عن فاكهة بلاه لازم يكون كل يوم
(4 yorum)
13 Nisan 2022
هو عادي مشروب فاكهة بعد سحور مثلا برتقال فريش انا عمله بدون سكر او فرولة او تمر هندي طبيعي مركز ولا بيتخن زي فاكهة بعد اكل
(2 yorum)
13 Nisan 2022
نعم
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
37 kg
0 kg
0 kg
Oldukça İyi
(3 yorum)
Haftada 21 kg alıyor
emymony Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle