Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
valeriyakuz1998
Günlük
valeriyakuz1998 Günlüğü
valeriyakuz1998 Profili
|
Kilo Geçmişi
26 - 30 / 149
Sayfa:
Önceki
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Sonraki
01 Ağustos 2020
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
56,3 kg
31,7 kg
0 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 2,1 kg alıyor
31 Temmuz 2020
хех
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
56 kg
32 kg
0 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 5,6 kg kaybediyor
30 Temmuz 2020
неожиданный привес ни с того, ни с сего :( грустно
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
56,8 kg
31,2 kg
0 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 1,4 kg alıyor
29 Temmuz 2020
а вот так примерно я питаюсь сейчас на 800 ккал. у меня четыре приема пищи, каждый на ≈200 кк.
завтрак:каша четырехзлаковая на воде + половинка нектарина (кислого и невкусного☹) + немного масла
второй завтрак: морковный тортик со сметанкой сверху + кусочек филе
обед: ленивые варенички со сметанкой + кусочек шоколадки без сахара
ужин: филе со сметанкой + протеиновая шоколадка
я люблю сметанку)))
Yorum Ekle
29 Temmuz 2020
некоторые в комментах спрашивали мое примерное меню, когда я питалась на 600 ккал. я категорически не советую кому-либо кушать так мало, сама ужасно жалею об этом сейчас :( за бжу я тогда не следила, потому что не знала вообще, что надо это делать.
вот один из дней. еще на перекус было 200 мл Колы Зеро на одну калорию.
овсяноблин делала тогда и делаю сейчас по такому рецепту: 15-20 гр овсянки + 1 белок + 50 мл воды + ванилин + сахзам + щепотка соли, все это в блендер и на сковороде без масла.
Yorum Ekle
valeriyakuz1998 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle