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Kilo Geçmişi
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Sonraki
23 Temmuz 2024
Chamei esse prato de legumes com sopa, pq tem mais legumes que caldo 😅 mas ta mo delicinha.
Tem: lentilha, frango, ovo cozido surpresa, cenoura e batatinha. Em cima uma cebolinha crispy. Aqui ta meio frio, então tem que ter caldos e sopas. ✌🏼😋
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23 Temmuz 2024
Proteína: 130g de peito de frango grelhado
Leguminosa: lentilha refogada
Salada e legumes: cenoura, alface e tomate cereja
Adicional: lascas de amêndoas e cebola crispy
Yorum Ekle
19 Temmuz 2024
Jantarzinho sextou, tentando pegar o mínimo de calorias.
- Hamburguer de patinho 150g
- Queijo provolone
- Pão proteico de frigideira (ovo + farelo de aveia + cottage)
- Alface
- Molho de gorgonzola
- Cebola Crispy
- Duas tacinhas de vinho rosé
(4 yorum)
19 Temmuz 2024
Proteína: 120g de peito de frango grelhado
Salada: alface, tomate cereja, cenoura ralada, pepino japonês
Leguminosa: 90g de feijão vermelho
Complementos: cebola crispy + amendoas fatiadas pra dar um tchan 😂❤️🥹
(2 yorum)
18 Temmuz 2024
O almoço hj é a sopinha de ontem a noite.
Sobrecoxa de frango sem pele + legumes (cenoura, brocolis, couve flor) + arroz integral.
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