Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
iampaulacosta
Günlük
iampaulacosta Günlüğü
iampaulacosta Profili
|
Kilo Geçmişi
11 - 15 / 317
Sayfa:
Önceki
1
2
3
4
5
6
7
...
Sonraki
29 Ağustos 2024
Proteína: Sassami de frango + ovo cozido
Salada: alface, rúcula, brócolis, couve-flor, milho, cenoura ralada, tomate cereja
Leguminosa: feijão preto
🫶🏼
(7 yorum)
28 Ağustos 2024
Jantar pré-treino:
Pão proteico + patê de frango com cenoura e milho 🫶🏼👌🏼
Yorum Ekle
28 Ağustos 2024
Saladinha do dia:
Proteínas: tilápia preparada na air fryer + ovo cozido pra complementar a proteína
Salada: alface, rúcula, milho, tomate, cenoura e pepino japonês.
Molho: iogurte desnatado + limão
Sementes: gergelim branco + girassol + abóbora
(2 yorum)
26 Ağustos 2024
Almoço de hj:
Proteína 100g de peito de frango assado
Leguminosa: 90g de feijão preto da sogra
Salada: brócolis, pepino japonês, tomate cereja, chuchu refogado
Yorum Ekle
25 Ağustos 2024
O almocinho de domingo: tortinha de frango e verduras. Com uma saladinha pra acompanhar. :) bom domingo!
(9 yorum)
iampaulacosta Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle