Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
iampaulacosta
Günlük
iampaulacosta Günlüğü
iampaulacosta Profili
|
Kilo Geçmişi
1 - 5 / 324
Sayfa:
1
2
3
4
5
...
Sonraki
16 Eylül 2024
Proteína: 100g de bife de alcatra
Salada: alface, tomate, cenoura, brócolis cozido, batata assada na airfryer
Yorum Ekle
13 Eylül 2024
Almocinho simples:
Proteína: frango sassami + 2 ovos cozidos pra complementar proteína
Salada: alface, cenoura, pepino japonês
Sementes: gergelim branco
Yorum Ekle
13 Eylül 2024
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
85,8 kg
17,2 kg
15,8 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 0,5 kg kaybediyor
12 Eylül 2024
Um almocinho desajeitado.
Proteína: 125g de sassami de frango
Salada: alface, tomate, cenoura, pepino japonês
Leguminosa: feijão preto cozido
Fruta: Kiwi
Yorum Ekle
12 Eylül 2024
Tenho bastante gordura visceral, minha nutri pediu que eu evitesse gorduras, até mesmo do abacate. Mas me permitiu agora voltar a comer com sabedoria. 🥑
Hoje: 50g de pão de batata + abacate com limão sal e tomate + ovo frito sem gorduras.
(3 yorum)
iampaulacosta Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle