Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
tukang ngemil
Günlük
tukang ngemil Günlüğü
tukang ngemil Profili
|
Kilo Geçmişi
31 - 35 / 64
Sayfa:
Önceki
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Sonraki
16 Nisan 2019
efek 1minggu kemaren full acara keluarga+acara warga,,yg acara'a Ga jauh dr makan2😁
bismillah minggu ini mulai defikal lg 😊
minggu skrng lagi nyoba makan di akg 1500 (sesuai BMR)
kira2 bakal turun ga BB ??🤔
kita lihat nanti hasilnya 😐
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
76 kg
4 kg
11 kg
Oldukça İyi
(1 yorum)
Haftada 0,5 kg alıyor
08 Nisan 2019
tb 160-bb 75,,target akg 1200..
kemaren 3hari makan BEBAS 1hari 1300-1600 kkal (royal karbo+sodium)
tapi barusan nimbang angka masih di 75,,Dan AJAIB nya lingkar perut malah berkurang 2-3cm (padahal ngukurnya malem,perut masih ada makanan)🤔
Apa mungkin akg saya seharusnya di 1400-1500 x ya🤔
bmr : 1400 lebih
tdee : 1700
tdee pake bodyfat : 1400 lebih.
Bagusnya di akg berapa ya ??
(9 yorum)
07 Nisan 2019
udah 3hari rapotnya merah mlu ^;^
ga tau dh angka timbangan apakabar ??
insyaallah,,besok mulai kontrol kalori lagi ^;*
(22 yorum)
02 Nisan 2019
Cemilan yg aman,,disaat laper malem2 ^;^
Yorum Ekle
02 Nisan 2019
malem nimbang 76,,eh barusan (pagi) 75.
nimbang itu emg lebih akurat pagi ya,
soalnya klo malem masih banyak sisa makan+minum di perut😁😊
berarti benar,,emg udah turun 5kg😊
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
75 kg
5 kg
10 kg
Oldukça İyi
(4 yorum)
Haftada 5,3 kg alıyor
tukang ngemil Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle