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Kilo Geçmişi
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Sonraki
20 Temmuz 2020
Empezamos ya la 4ta. semana estamos muy disciplinados. Sigo sin querer pesarme, o al menos saberlo, ya que si me pesé el día sábado que llegué a la primera meta que me propuse "20 días" bien aplicados de dieta y cardio (caminar 5/sem; 40 Min); mi cuerpo es endomorfo, así que con las pesas me van fatal, subo rapidísimo de peso y me da un hambre voraz, por eso decidí que a cada quien lo que se le acomoda y a mí el cardio me acomoda bien, ya después agregaré algo de peso en mi ejercicio pero será poco y para definir. De momento me siento excelente, agregué está semana un suplemento de cúrcuma que además de tener muchas propiedades curativas tiene cualidades termogénicas, ya veremos los resultados que arroja después de 15 días más que me vuelva a pesar. Veré yo personalmente el cambio en mi peso hasta que complete el día 60, hasta entonces mi novia los estará anotando por mi.
Excelente semana para todos y que todos alcancen sus metas.
Saludos!!!
Yorum Ekle
13 Temmuz 2020
Vamos muy bien, iniciamos la semana 3. Todo va excelente. Aunque es duro mantener la motivación para lograr una meta complicada como bajar 20 Kg, poco a poco, el tiempo avanza y el progreso se va observando. Así que si están apunto de rendirse recuerden que ¡VALE LA PENA, CADA KG PERDIDO! por salud, por vanidad, por todo... <3
Nos reportamos la próxima semana :)
Yorum Ekle
06 Temmuz 2020
Cerramos la semana pasada excelente. Y esta semana abrió perfecta. Estamos en el día 8 de este recorrido, me he propuesto como meta, llegar al día 20 primero, comiendo sano, caminando 40 minutos diarios y tomando como suplemento un vitamínico (Forte Vit Forte con Q10 marca Simi). Empece a cuidarme junto con mi mamá y estamos usando de medida la ropa que nos queremos poner, no el peso de la báscula, es decir "sin pesarnos", así que en cuanto nos cierre ese pantalón, short o traje será el logro desbloqueado. Sigamos en este camino saludable ahora más que nunca debido a que los contagios por COVID están a la orden del día. Bendiciones a todos!
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29 Haziran 2020
Pues pedí ayuda de una nutrióloga porque no he podido bajar, seguía todo descontrolado y con las secuelas de la enfermedad; principalmente cansancio y fátiga, pero hoy con el plan me sentí bastante bien. También agregué probióticos y me estoy inyectando complejo B, ya mañana me toca mi última inyección. Gracias a Dios cerrando todo este capítulo.
Ya no más tropiezos, la próxima semana la entrada del peso deberá mejorar sustancialmente. Estoy enfocado en ello.
Gracias a todos por sus comentarios y muestras de apoyo. Esta página me ha ayudado mucho a bajar de peso y a mantenerme en mi peso. Sigamos todos echándole ganas con sus avances y sus retrocesos pero siempre en la lucha.
Un abrazo a todos!!!
(3 yorum)
15 Haziran 2020
Pues COVID-19 compañeros, cuando por fin me había propuesto retomar una vida saludable que caigo enfermo, uno más en la estadística de esta pandemia, gracias a Dios tanto mi familia como yo estamos bien pero habrá que empezar de nuevo. Lo curioso es que no baje ni un kilo, seguía comiendo normal y hasta un poco más debido a que por los síntomas siempre estaba cansado y aunque a veces perdía el apetito sabía que tenía que comer o me iba a ir peor.
19 días después de los primeros síntomas empecemos otra vez, pero esta vez con salud.
(20 yorum)
ochoa.m Kilo Geçmişi
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