Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
kiorum
Günlük
kiorum Günlüğü
kiorum Profili
|
Kilo Geçmişi
1 - 5 / 75
Sayfa:
1
2
3
4
5
...
Sonraki
20 Ocak 2018
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
69 kg
6 kg
4 kg
Uygulanamaz
Yorum Ekle
Haftada 0,1 kg kaybediyor
19 Mart 2016
Мне лень заполнять журнал, но тут подсказали хороший вариант: создать все свои привычные наборы завтраков,обедов и ужинов, а потом тупо копировать их. Жаль, что фэтсикрет не выдает сколько и каких витаминов не хватает при моем обычном питании, чтобы не пропивать очередной курс витаминов. Но видимо придется, мне явно не хватет разнообразия и у меня явно избыток лени.
Месяц был фиговых тренировок. Уже три недели полное их отсутствие. Из планов - еще три недели не заниматься. Пускай сдувается все, что есть, пускай уходят и мышцы, и жир. Наплевать. Начну все с нуля. Надеюсь, что механику движений проще будет скорректировать. А там уже и возврат силовыхне за горами.
(2 yorum)
12 Mart 2016
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
74 kg
1 kg
9 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
Haftada 1,8 kg kaybediyor
08 Mart 2016
Хоть в чем-то предсказуемо. Много углей накануне - быть тебе опухшей потом.
Праздник он на то и праздник, чтобы самому себе наконец сделать подарок. Написала заявление о расторжении договора в тренажерке. Не моё. Од-но-знач-но. Хоть как-нибудь, но до командировки отхожу там, где заниматься в кайф. Да и с тату все равно пока приходится повременить с физ.нагрузкой. Настолько велик страх, что пигмент от излишней активности начнёт кровушкой вымываться.
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
75 kg
0 kg
10 kg
Oldukça İyi
(2 yorum)
Haftada 3,5 kg alıyor
06 Mart 2016
Н - значит Начало
Ожидала худшего, а получилось как всегда - чуть не заснула.
Yorum Ekle
kiorum Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle