Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
theresiakristiana
Günlük
theresiakristiana Günlüğü
theresiakristiana Profili
|
Kilo Geçmişi
1 - 3 / 3
04 Haziran 2016
Pagi saya awali dengan meminum air putih satu botol dan memakan buah semangka. 3 jam kemudian saya meminum kopi dan 1 bungku keci oat. Kemudian saya melakukan aktifitas jalan dari kos menuju kampus sekitar 2.1 km. Karen asaya tidak sempat olahraga maka saya membuang energi dari aktivitas berjalan dari kos ke kampus dan sebaliknya.
Yorum Ekle
03 Haziran 2016
Selama satu tahun saya melanjutkan pendidikan magister, berat badan saya naik 10 kg. Kenaikan tersebut secara perlahan, berawal dari aktivitas saya sebagai mahasiswa yang jarang melakukan olahraga. Dulu waktu saya bekerja, saya aktif olahraga di salah satu gym di Tangerang Selatan. Saya bsisa mempertahankan berat badan saya konsisten 55 kg. Tetpi sekarang ditengan kesibukan saya, saya merasa jorok makan. Kenapa Jorok? Semua yang ada dihadapan mata saya, saya lahap. Dulu saya sangat pemilih dalam makanan, misalnya saya hanya akan makan gorengan sehari sekali, hanya minum air putih, maksimal hanya sekali minum manis, dan olahraga teratur.Tubuh saya sekarang mudah lelah dan tidak semangat. Saya ingin mengembalikan tubuh ideal saya seperti dulu lagi. Saya memulai diet buah plum, pengaturan pola makan, dan olahraga teratur. Saya berharap akhir Juli 2016 saya kembali ke berat bada ideal saya 55kg.
Yorum Ekle
03 Haziran 2016
Kilo:
Bugüne kadar kayıp:
Geriye kalan:
Diyet Takibi:
65 kg
0 kg
10 kg
Oldukça İyi
Yorum Ekle
theresiakristiana Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle