13 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1750 kcal
|
Yağ: 82,04g | Prot: 146,55g | Karb: 107,81g.
Kahvaltı: Гречневая Каша, Кофе с Молоком, Савушкин Teos Йогурт Греческий. Öğle Yemeği: Приготовленная Брокколи (без Жира), Квашеная Капуста, Пангасиус, Exponenta Active Клубника. Akşam Yemeği: Хлеб Черный, Шашлык из Свинины. devamı için...
|
|
2118 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|