13 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1888 kcal
|
Yağ: 68,91g | Prot: 126,46g | Karb: 201,97g.
Kahvaltı: Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Яичный Омлет, Ереван Сити Сыр Лори, Огурец (с Кожурой), Салат из Капусты. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Яблоко Голден, Фруктовый Йогурт (Полностью Обезжиренный), Овсяные Панкейки. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Говяжий Бульон, Картофельное Пюре, Телятина. Aperatifler/Diğer: Помидоры, Напиток из Шиповника, Арахис, Миндаль, Творог 0,5% ( Марила) Творог 0,5%, Сосиска, Белый Хлеб, Сывороточный Протеин, Ржаной Хлеб, Зеленый Листовой Салат, Вермишель. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|