|
Buhhhh, sólo ayer derrapé y bastante, es cierto... A seguir y encontrar un lugar para entrenar el mes que viene. Considero volver a Lights si no encuentro nada copado cerca.
|
69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1297 kcal
|
Yağ: 54,96g | Prot: 74,61g | Karb: 125,81g.
Kahvaltı: Pan de Salvado, Vacalin Queso Port Salut, Café con Leche. Öğle Yemeği: Georgalos Chocolate Semiamargo, Tomates Cherry, Vacalin Queso Port Salut, Pan de Salvado, Hellmann's Mayonesa, Bocatti Jamón Natural Cocido. Akşam Yemeği: Georgalos Chocolate Semiamargo, Pan de Salvado, La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Canelones. Aperatifler/Diğer: Café con Leche, Budín, Budín, Nescafé Dolce Gusto Latte Macchiato. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|