15 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1025 kcal
|
Yağ: 23,36g | Prot: 82,36g | Karb: 110,89g.
Kahvaltı: Беллакт Крем Творожный с Изюмом, Замороженная Вишня, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Яблоко, Кофе с Молоком. Akşam Yemeği: Мартини, Салат Овощной со Сметаной, Пангасиус. Aperatifler/Diğer: Exponenta Active Клубника, Мандарины, Беллакт Творог 4%, QNT Whey Protein. devamı için...
|
|
2110 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|