16 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2202 kcal
|
Yağ: 90,57g | Prot: 227,40g | Karb: 112,89g.
Kahvaltı: Сыр Пармезан (Твердый), Яичница, Шашлык Куриный, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Сушеные Водоросли, Салат Овощной, Креветки (Вареные или на Пару), Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит. Akşam Yemeği: Арсеньевская Ферма Кефир 1%. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Клементины. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlinaMarselle Kilo Geçmişi
|