sorincha Günlüğü, 16 Nis 18

sorincha Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Ça faisait plusieurs fois que la balance à laquelle j'ai accès (qui n'est pas chez moi... très pratique mdr) affichait sous 70 mais j'ai attendu que ça arrive de façon régulière pour l'officialiser... OHYEAAAAAAAH
(ça me montre aussi que mes excès ne me bloquent pas tant que je reste en déficit calorique ;) patience et zenitude à tous ceux qui se laissent aller de temps en temps)

69 kg Bugüne kadar kayıp: 8 kg. Geriye kalan: 9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Nisan 2018:

1699 kcal

Yağ: 42,67g | Prot: 56,00g | Karb: 236,68g. Öğle Yemeği: Carottes, Clémentines, Beurre de Sésame (Tahini) (à partir de Noyaux), Carrefour Pois Chiches, Carrefour Champignons de Paris, Patate Douce. Akşam Yemeği: Parmesan (Râpé), Provamel Crème de Soja, Innocent Smoothie Fraises Bananes, Giovanni Rana Ravioli Cèpes. Aperatifler/Diğer: Lindt Chocolat Noir 85%, Clémentines. devamı için...

1687 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 5 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,1 kg kaybediyor

19 Destekçi Destek

Yorumlar

Oooooo yeaaaaaahhhhh !!! Continue comme ça !!!!

16 Nis 18 üye tarafından: ODrox

Cool 👍🏻 😎 Et toi aussi tu es la preuve que la VQR FS est fiable 😁😜💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

16 Nis 18 üye tarafından: Benfufu

Haha merci les filles ! Benfufu le seul truc c'est que j'ai calculé ma VQR comme si j'étais sédentaire (alors qu'en fait je suis sédentaire une semaine sur deux mdr). Mais effectivement elle est bien ;)

16 Nis 18 üye tarafından: sorincha


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

sorincha Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

sorincha Günlüğü, 16 Nis 18

Yorum Gönder

sorincha Kilo Geçmişi