18 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 46,67g | Prot: 63,95g | Karb: 242,23g.
Kahvaltı: Pinha. Öğle Yemeği: Abacate, Pepino Japonês, Rabanetes, Azeitonas Verdes, Tomates, Homus, Salmão no Forno ou Grelhado, Arroz de Couve Flor. Akşam Yemeği: Pinha. Aperatifler/Diğer: Ana Maria Bolinho de Baunilha. devamı için...
|
|
1807 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 37 dakika, Google Fit - 22 saat ve 23 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|