19 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 64,84g | Prot: 76,31g | Karb: 108,40g.
Kahvaltı: Deli Thin Sliced Oven Roasted Chicken Breast, Delights Frittatas Turkey Sausage & Bacon, No Calorie Sweetener Packets, Evaporated Milk, Instant Coffee (made from Powdered). Öğle Yemeği: A&W Diet Root Beer, Ketchup, Wal-mart Deli Potato Wedges, Great Value Hamburger Dill Chips Pickles, Cherry Tomatoes, Onions, Green Leaf Lettuce, Mustard, Great Value Enriched Hamburger Buns, Boca All American Flame Grilled Meatless Burgers, Sunny Meadow Boiled Egg. Akşam Yemeği: Great Value Bottled Water (Bottle), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Cooked Summer Squash (from Fresh), Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only, Cooked, Pan-Fried). Aperatifler/Diğer: Tap Water, Wonderful Roasted, Salted & Shelled Pistachios. devamı için...
|
|
1757 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Cooking - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|