05 Mayıs 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2797 kcal
|
Yağ: 106,49g | Prot: 117,39g | Karb: 258,88g.
Kahvaltı: Red Bull Sugar Free, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Olive Oil Mayonnaise, Onions, Chicken (No Broth, Canned). Akşam Yemeği: Margarita, Beer, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Spanish Rice, Tortilla Corn Chips, Enchilada with Beef and Cheese. Aperatifler/Diğer: Light Beer, Jaybar Peanut Butter Bar, Bananas (Large), SOY CRISP DEEP SEA SALT, Almonds. devamı için...
|
|
2418 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat ve 15 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 5 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|